Assisti esses dias o documentário maravilhoso do Tim Don, recordista mundial na distância do Ironman (3,8km natação, 180km de bike e 42,195km de corrida),...
Aprendendo a conviver e a enfrentar lesões crônicas
Por que o descanso pós-prova é tão importante para a sua saúde
Por algum tempo eu pensei que fosse frescura aquela “ressaca” pós-prova, que geralmente acompanha os atletas ao longo das competições. Mesmo com os conselhos...
Corrida Mulher Maravilha reúne dez mil corredoras pelo 2º ano em SP
A edição paulistana da corrida Mulher Maravilha, neste domingo (27), foi uma sucesso. Mais uma edição lotada, com dez mil mulheres em peso no...
Como o gel de carboidrato ajuda na performance da corrida
Costumo dizer que a minha jornada esportiva é dividida em duas partes: antes e depois do gel de carboidrato. Por muito tempo, resisti ao...
Veja dicas para manter os seus treinos nos dias frios
O outono chegou e o inverno está logo ali. Todo ano é a mesma história. Tem gente que reclama, outras comemoram os parques vazios,...
DC Tocantins já reúne mais de 100 corredoras em treinões gratuitos em Palmas
Mais de 100 atletas moradoras da cidade de Palmas e região já se reúnem em treinões gratuitos e promovem a corrida de rua feminina...